Нашел на одном форуме

Цитата

Ли (сила мышц) - физическое напряжение, повторение движений при полном физическом напряжении всех мышц. Называется "медленно-сильно" у вьетнамцев. Заменяет десяток-другой повторов в обычном режиме. Усталость тела заставляет применять более рациональный способ движения, и устраняет мышечные зажатости, образованные "повседневным усилием" (от эмоциональных проблем).
Это перенапряжение повседневного, неправильного усилия, абы придти к правильному, эффективному. Работа с тяжёлыми и лёгкими предметами различной формы и размера это лишь одна из подводящих уловок в этот период.

Цзинь (усилие сухожилий) - "плавающее" физическое усилие, наподобие хлыстовых движений. Режим "быстро-сильно". Отрабатывается техничность, тонкости различения усилий своего тела.
цзинь - это спирально-вращательное перетекание усилий по телу, т.е. Чань-сы-цзинь (наматывание 4-х усилий).

Цзиньци (ощущения при усилии) - режим работы ни то, ни сё, а зависит от манеры, в которой ощущается пространство как вода (божественное окружение тела). Вьетнамские мастера именуют "ты в воде". Особое внимание уделять пространству за спиной в пределах метра, и над макушкой.
Пространство вокруг "загустевает" при обращении "чуткого усилия" до него.

Ци (жизненная сила) - "вода в тебе", "медленно-слабо". Максимальное мышечное расслабление в движении, движения не точные, а использующие инерцию, примерные направления. Суть в движении рук и корпуса за счёт вращения в тазовой области. Лишь в расслабленном естественным образом теле может свободно течь ци. Ощущения в проявлении - подобно протеканию жарких струй воды, с одновременным холодком от проходящей по месту протекания испарины. Циркулирует само по себе, без подтаскиваний усилием (как в Цзинь) или вниманием, по мере практики циркуляция усиливается, как и интенсивность проявлений. Конечности начинают припухать, обостряется чувствительность к энергетическим проявлениям.

Шень (дух) - при возникновении намерения тело без посредничества мыслей выполняет необходимые действия, проявляется ясновидение и пр. эффекты, сопутствующие стадии. Режим "быстро-слабо", "Парус под ветром".

Сюй (пустота) - "Ветер, дующий в парус".

Практика столь распространённого таскания вниманием ци у мастеров именуется в грубом переводе "сакральным онанизмом", ци должно течь сама.

Базовая работа в нэйгун (работа с цзин, ци и шэнь) это и есть таскание ци по микро и макрокосмическим меридианам, также Чаньсыцзинь, цигун (накопление ци, концентрация ци, расширение ци и далее се работа с ощущением ци телом, в частности руками), собственно основная форма тайцзи заменяет всё, а туйшоу (толкающие руки) преобразует развитую ци.