Восстановление после сильного удара

[Salvatore Genko]

Делайте регулярно "пайдагун" и не придётся после удара восстанавливать дыхание)))))))

Вот такой вопрос
Какие быстрые способы восстановления дыхания можите
посаветовать . Сразу стоит оговарится что дыхание было
сбито падением на спину.

[Aleksander]

'> А что это такое "пайдагун", как его нужно делать ?

[Tinki]

Существует метод быстрого восстановления дыхания когда оно сбито сильным ударом в солнечное сплетение:
Первое - задержать спазмы, попытки вдохнуть на 5-10 секунд. Попытаться расслабить мышцы, особенно пресса. Просто не пытаться вдохнуть какое-то время. Получиться дольше чем 10 секунд - еще лучше. Затем осторожно вдохнуть, но медленно и не глубоко и так же медленно и спокойно выдохнуть. Вдохи и выдохи поверхностные и не торопливые. Снова начинается спазм - повторить все выше проделанное. Обычно, 2-3 циклов достаточно, чтобы дыхание полностью восстановилось. Проверено на собственном опыте, к сожалению
Конечно, с анатомией я не так хорошо знакома, как хотелось бы, но механизм перебоев с дыханием, как мне кажется и в том и в другом случае одинаков - резкое сдавливание. Так что попробуйте, думаю поможет. '>

[Salvatore Genko]

Цитата (Aleksander @ Мар. 15 2004,14:15)

'> А что это такое "пайдагун", как его нужно делать ?

Это различные способы набивки тела(как своими ладонями,так и предметами).Далеко не безобидная практика,поэтому все инструкции,касающиеся её выполнения,надо получать только от компетентного учителя,иначе можно много дров наломать.

[Andre]

Описанный метод применялся  и действительно работает, но правда дошел я до него спонтанно, без чтения научных записей.