раскрытие суставов

[Aleksander]

Что такое раскрытие суставов и что нужно делать, чтобы они открывались? '>

[Alberto]

александр,
ну ответить на этот вопрос заочно не так просто  '>
представте себе дверь на петлях. для того чтобы она открывалась -закрывалась без скрипа, петли должны быть хорошо смазаны и выровнены. точно также суставы. они должны открываться и закрываться хорошо. особенно поясница и голень.
чтобы достичь такой способности, надо правильно делать форму и вспомогательные упражнения.