Правильность выполнения упражнений

[kekusinkay]

Прошу прощения, если поместил тему не в ту ветку..)
У меня вопрос. Я как практически полный новичек наткнулся на видеокурс цигун "глубокое дыхание". Отзанимался где-то недели полторы. Потом вдруг появились всякие болевые ощущения в области поджелудочной, и вообще стали перемещаться по разным участкам и органам нижней части туловища   Раньше эти органы не беспокоили. Дня 4 так пролежал, сечас стало получше. Читал, что у тех, кто занимается цигун, тайцзи и проч. это нормальный процесс - борьба чистой и грязной ци, обострение и все такое. В видеокурсе мастер предупреждает, что неправильное выполнение форм может привезти к большому вреду. Как и сказано - по мере выполнения ощущения приятные, энергия понемногу движется, под конец тело теплое, гибкое становится, вроде все хорошо... Так вот вопрос - как точно узнать, правильно ли (с пользой для здоровья) выполняются упражнения или нет?

[Адепт]

У меня вопрос. Я как практически полный новичек наткнулся на видеокурс цигун "глубокое дыхание". Отзанимался где-то недели полторы.

.... Так вот вопрос - как точно узнать, правильно ли (с пользой для здоровья) выполняются упражнения или нет?

Уважаемый Кёкусин...Вы бы хоть УВАЖЕНИЕ проявили к участникам форума! Ну пролистайте хотя бы десяток тем...Посмотрите ВНИМАТЕЛЬНО - в каждой теме практически говорится ... НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ ПО КНИГАМ И ВИДЕО. Как Вы думаете, это люди ОТ БЕЗДЕЛЬЯ пишут? Просто чтобы новичков попугать? Хорошо...Вы провели эксперимент...Получили проблемы со здоровьем...Какие еще вопросы у Вас остались? Снова повторю - нельзя заниматься по видеокурсам...ТОЧНО узнать, что и как ПРАВИЛЬНО делать можно ТОЛЬКО при ЛИЧНОМ ОЧНОМ обучении у Мастера...В крайнем случае - на семинарском обучении...НИКАК по другому Вы не узнаете ВСЕХ ТОНКОСТЕЙ правильности...Особенно с учетом Ваших ИНДИВИДУАЛЬНЫХ особенностей организма...НИКАК!

[sasha]

Лучше всего несколько дней ничего ни делать.Через несколько дней, можно попробывать!!! слегка!!! встряхиваться!!! всем телом,руками,ногами, пальцами рук и ног. Делать очень медленно!!!мягко!!!плавно!!!В течении нескольких секунд.Постепенно увеличивая,каждый день,время упражнения.Это поможет снять напряжение!!! в теле и улучшить циркуляцию!!! энергии.Обязательно надо чувствовать состояние тела и если надо, то медленно!!!мягко!!!плавно!!! закончить упражнение.Продолжать только тогда,когда почувствуете желание продолжить упражнение.

[AirJ]

Что значит "наматывать куа", происходит ли смещение тела в вертикальной плоскости ?

[Пух]

"Огибает-наматывает" имеется в виду,что движение состоит из движения вперед-назад,вверх-вниз,и закрытия-открытия.В результате этих трех движений и получается огибание-наматывание. 

[андрей]

Для всех, у кого проблемы с пониманием английского и китайского , есть шанс познакомиться с не очень разрекламированным русским би- например бой на любки ! Где куа называют промежностью, гибкость волнованием, любовь к родине-  родовой памятью!

[Пух]

Можно предложить еще борьбу самбо.Там ,правда гибкость называют гибкостью,а удар ударом,а не затрещиной и не оплеухой,а партнера называют партнером,а не сподручником.Но зато там есть квалифицированные тренера с высшим спортивным образованием,проверенные методики и чемпионы мира по разным версиям.И около ста лет развития,кстати.

[Рыбак]

Интересно - а в каком контексте  встретился термин "наматывание (!)  куа"? Может  здесь идет речь  о действии с противником? Взять  супостата  за... куа , намотать  на руку ...  дёрнуть...